Fast Morning Exercises for Full Body



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Which exercise is best in morning?
Is it good to exercise morning?
Are 10 minute morning workouts effective?

0:00 Ankle Flexion
0:55 Plantar Flexion
1:45 Hip Extension
2:35 Hip Flexion
3:25 Lateral Flexion
4:15 Bend Forward
5:05 Lumbar Extension
5:55 Hip Adduction
6:45 Leg Circle
7:36 Knee Raise
8:26 Neck Stretch
9:16 Wrist Circles
10:07 Arms Air Lateral Raises
10:56 Arm Circles
11:46 Alternate Arms Circling
12:36 Seated Stretch
13:26 Hip Stretch
14:16 Rest

What are 5 warm-up exercises?
What are some simple warm-up exercises?
What are full body warm-up exercises?

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#stretch
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#morning_routine

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45 Responses

  1. Dani A says:

    Thanks bruh very help ful 🥰

  2. ❤👏👏👏👍👍💪💪

  3. y.m says:

    ماشاء الله مبدع

  4. 🤝👍💪👍👏👏👏 🎄🍾🎉

  5. 👍👍👍👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  6. ¿Se recomienda trotar antes o después de esta rutina?… Lo quiero intentar para reingresar al basquetbol este año… Muchas gracias

  7. Shoou sensacional. .. 👏👏👏👏👏👏👏

  8. 🙋🙋🙋👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖💖

  9. This seems more like a cooldown

  10. 🇹🇷Sizinle tesadüfen tanıştım ve çok mutlu oldum💞 zaman ayarını görselde görebilmek aynı zamanda hangi kasımızın çalıştığını bilmek çok hoş 💪 teşekkürler.

  11. Такие упражнения очень мне подходят в их исполнении👈👏👍БЛАГОДАРЮ ВАС!!!

  12. kata kuri says:

    👏👏👏👏👏

  13. استمر إلى الأمام
    شكرا لك

  14. MX says:

    happy new year friend 😍🙏👌

  15. MX says:

    happy new year friend 😍🙏👌

  16. Saludos desde Venezuela, Mil Gracias….Excelente empiezo desde el lunes con esta guía. Feliz 2022 a todo el equipo que trabaja en este canal para llevarnos información en un tema indispensable…..un abrazo

  17. Как же я рада, что нашла вас!

  18. Hellboy Arun says:

    I st day of the year workout, super brother, happy new year.

  19. Lex Fauser says:

    😀😁🤩🥰😍👍👏💪🏋‍♂️
    HAPPY, HEALTHY NEW YEAR WITH A LOT OF FITNESS, FITNESS FREAK!!!

  20. Lala lole says:

    اول يوم ﺑ ٢٠٢٢ 😘❤️‍🩹

  21. z says:

    Thank you , happy new year ❤️💯🔥

  22. Cresher says:

    2022🔥🎉🎉🎉🎈🎈

  23. Gayatri devi says:

    இதை லேடீசும் ஃபாலோ பண்ணலாமா

  24. Everyone can do this! No fucking excuses!

  25. ishay Daga says:

    Thank you , happy new year ❤️💯🔥

  26. 秀貞 says:

    🎊🎉😘👍👍👍❗

  27. Ali Ali says:

    احبك احبك صديقي

  28. Let's Start 2022 With This Awesome Plan! Thanks 😆💪💪

  29. Happy new year 🎉 ✨ 💛 🤗, excellent video.

  30. Happy New Year 💪💪

  31. Sabah Sari says:

    Thank yu for every thing. Yu are great

  32. С Новым годом,с новыми роликами .

  33. Libra says:

    Happy new year 👍👍👍

  34. Feliz año mi hermano. Quiero hacerte un pedido y es que hagas una rutina para piernas completa. Desde las pantorrillas hasta los glúteos parecida a la que subiste esta semana pero con peso en casa. Nada de gimnasio por ejemplo con mancuernas. Pero que todos los ejercicios sean de pie y fáciles de realizar. Que tenga los tiempos de ejecución y de descanso así como en este vídeo. Pero que solo ses oara piernas y con peso. Asi como la de esta semana pero con peso y ojala sean mancuernas ya que es mas accesible para muchas personas. De nuevo feliz año y espero hagas realidad mi pedido.

  35. FELIZ año nuevo 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣🎊🎉🏋️

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